вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, майонез- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.314 жиры:35.59 г. белки: 35.31 г. углеводы: 8.21 г.

съедено еды: 242 гр. , воды в рационе: 65.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 2.77 мг. Витамин РР: 8.61 мг.
Железо: 4.88 мг. Калий: 234.11 мг.
Кальций: 43.21 мг. Магний: 34.82 мг.
Натрий: 237.66 мг. Фосфор: 305.2 мг.
Сера: 193.8 мг. Хлор: 224 мг.
Йод: 6.84 мкг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru