вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Перекус: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 22.00 гр, Сыр Пошехонский- 30.00 гр

Перекус: сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр, хлеб пшеничный - 22.00 гр, Сыр Пошехонский - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.94 жиры:8.199 г. белки: 9.67 г. углеводы: 20.32 г.

съедено еды: 313 гр. , воды в рационе: 253.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.27 мг. Калий: 53.48 мг.
Кальций: 10.21 мг. Натрий: 112.24 мг.
Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин РР: 0.41 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Магний: 11.66 мг.
Фосфор: 26.72 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 5.94 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 0.37 мкг.
Сера: 12.98 мг. Хлор: 184.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru