вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 13.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, капуста брюссельская вареная- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, биточки из птицы- 50.00 гр, хлеб пшеничный- 110.00 гр

Вкусный ужин

ИТОГ:

ккал.: 487.696 жиры:10.205 г. белки: 16.22 г. углеводы: 85.16 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 949.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 3.54 мг.
Витамин С: 29.45 мг. Железо: 5.38 мг.
Калий: 454.79 мг. Кальций: 92.05 мг.
Магний: 78.47 мг. Натрий: 610.94 мг.
Фосфор: 220.95 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Сера: 138.8 мг.
Хлор: 1.01 г. Йод: 4.41 мкг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин Е: 2.45 мг.
Витамин Н: 4.46 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru