вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: сосиски- 120.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, соус табаско- 20.00 гр, полдник: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, ужин: сосиски- 160.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, соус табаско- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953.443 жиры:77.377 г. белки: 53 г. углеводы: 21.08 г.

съедено еды: 747 гр. , воды в рационе: 550.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин РР: 6.76 мг.
Витамин С: 5.5 мг. Железо: 27.3 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 665.65 мг.
Магний: 234.8 мг. Натрий: 2.47 г.
Фосфор: 1.02 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Сера: 116 мг. Хлор: 440 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru