вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: щи- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр, полдник: кефир нежирный- 100.00 гр

щи

ИТОГ:

ккал.: 193.64 жиры:8.02 г. белки: 7.81 г. углеводы: 26.37 г.

съедено еды: 341 гр. , воды в рационе: 267.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 1.15 мг. Витамин С: 16.7 мг.
Железо: 4.67 мг. Калий: 716.23 мг.
Кальций: 205.15 мг. Магний: 81.63 мг.
Натрий: 284.92 мг. Фосфор: 250.12 мг.
Сера: 84.8 мг. Хлор: 500.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru