вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:10): печенье(ГИ:55)- 18.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, винегрет- 150.00 гр, вода- 400.00 гр

Масла в моем винегрете не много

ИТОГ:

ккал.: 273.264 жиры:17.676 г. белки: 4.3 г. углеводы: 25.92 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 514.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 1.19 мг. Железо: 3.02 мг.
Калий: 498.25 мг. Кальций: 45.3 мг.
Магний: 41.59 мг. Натрий: 26.42 мг.
Фосфор: 100.75 мг. Витамин А: 1.35 мг.
Витамин С: 9.2 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Сера: 23.7 мг. Хлор: 45.6 мг.
Йод: 4.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru