вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 300.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 853.6 жиры:59.8 г. белки: 46.4 г. углеводы: 34.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 315.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.84 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 20.1 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 97.1 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 5 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 521.9 мг.
Магний: 146.5 мг. Натрий: 744.6 мг.
Фосфор: 629.4 мг. Сера: 319.3 мг.
Хлор: 385.7 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru