вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, рассольник- 300.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр, просто Шарлотка- 98.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.296 жиры:8.202 г. белки: 11.04 г. углеводы: 77.68 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 497.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Витамин С: 19.1 мг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 809.2 мг. Кальций: 66.8 мг.
Магний: 62.5 мг. Натрий: 230.74 мг.
Фосфор: 141.88 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.98 мкг.
Сера: 58.1 мг. Хлор: 386.4 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru