вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: смородина- 63.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, крыжовник- 75.00 гр, облепиха (стакан = 200 гр)- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, зелень- 60.00 гр, имбирь корень- 14.00 гр

ягоды

ИТОГ:

ккал.: 284.2108 жиры:6.143 г. белки: 11.45 г. углеводы: 52.56 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1711.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.73 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 13.42 мг. Витамин Н: 7.88 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 383.35 мг.
Железо: 18.47 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 399.84 мг. Магний: 232.1 мг.
Натрий: 187.66 мг. Фосфор: 394.55 мг.
Хлор: 159.05 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 36.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru