вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ТВОРОГ МЯГКИЙ 5%(САВУШКИН)- 200.00 гр, Шашлык из нежирной свинины- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.66 жиры:58.24 г. белки: 61.29 г. углеводы: 23.71 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 94.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 3.38 мг. Калий: 572.5 мг.
Кальций: 46.2 мг. Магний: 63.5 мг.
Натрий: 345.2 мг. Фосфор: 124.8 мг.
Сера: 38 мг. Хлор: 547 мг.
Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru