вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, гечневая каша (без масла)- 90.00 гр, молочный шоколад с лесным орехом нестле- 20.00 гр, курица мякоть бедра- 250.00 гр, Каша овсяная на воде- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 914.06 жиры:47.84 г. белки: 52.29 г. углеводы: 59.01 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 95.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 1.43 мг. Калий: 301 мг.
Кальций: 37.7 мг. Магний: 34 мг.
Натрий: 8.2 мг. Фосфор: 61.8 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru