вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 330.00 гр, смородина- 63.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, помидор- 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, крыжовник- 75.00 гр, облепиха (стакан = 200 гр)- 60.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 446.205 жиры:8.48 г. белки: 10.41 г. углеводы: 87.88 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 1847.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.81 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 14.72 мг. Витамин Н: 6.83 мкг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 255.15 мг.
Железо: 23.36 мг. Калий: 2.94 г.
Кальций: 240.88 мг. Магний: 249.16 мг.
Натрий: 252.86 мг. Фосфор: 311.45 мг.
Сера: 52.8 мг. Хлор: 115.65 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru