вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сосиски- 55.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, перекус 1: морковь- 40.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр

сосиски

ИТОГ:

ккал.: 389.697 жиры:26.173 г. белки: 14.1 г. углеводы: 22.72 г.

съедено еды: 242 гр. , воды в рационе: 67.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 1.71 мг. Железо: 2.48 мг.
Калий: 383.4 мг. Кальций: 157.2 мг.
Магний: 46.6 мг. Натрий: 578.9 мг.
Фосфор: 216.4 мг. Йод: 9.15 мкг.
Витамин А: 3.67 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.62 мкг. Витамин С: 6.3 мг.
Витамин Д: 2 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 29 мг. Хлор: 68.2 мг.
Витамин Е: 3.22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru