вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вафли(ГИ:65)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, творог полужирный 9 %- 140.00 гр, вода- 250.00 гр, Сметана Простоквашино 15%- 40.00 гр

завтрак: сахар - 10.00 гр, вафли - 20.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, творог полужирный 9 % - 140.00 гр, вода - 250.00 гр, Сметана Простоквашино 15% - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.388 жиры:19.211 г. белки: 27.12 г. углеводы: 31.91 г.

съедено еды: 461 гр. , воды в рационе: 347.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.53 мг. Калий: 188.5 мг.
Кальций: 236.75 мг. Натрий: 59.32 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 0.72 мг. Магний: 37 мг.
Фосфор: 322.84 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Холестерин: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru