вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 200.00 гр

приготовила салать из фиолетовой капусты :) с марковкой луком маслом и уксусом :) вкуснотища :)

ИТОГ:

ккал.: 157.129 жиры:3.957 г. белки: 3.2 г. углеводы: 29.04 г.

съедено еды: 328 гр. , воды в рационе: 279.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.26 мг.
Витамин С: 46.2 мг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 478.33 мг. Кальций: 94.97 мг.
Магний: 47.1 мг. Натрий: 30.25 мг.
Фосфор: 88.98 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Сера: 42.9 мг. Хлор: 1.87 г.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru