вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: сухофрукты- 50.00 гр, ужин: окрошка мясная- 200.00 гр

перекус 1: сухофрукты - 50.00 гр, ужин: окрошка мясная - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.4 жиры:9.6 г. белки: 15.5 г. углеводы: 36.45 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 194.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 3.45 мг.
Витамин С: 8.3 мг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 92.9 мг.
Магний: 63.8 мг. Натрий: 122.7 мг.
Фосфор: 235.6 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.2 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 139.6 мг. Хлор: 70.4 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru