вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 180.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

мой обед

ИТОГ:

ккал.: 514.07 жиры:32.38 г. белки: 51.6 г. углеводы: 10 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 330.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.85 мг.
Витамин B12: 4.6 мкг. Железо: 6.37 мг.
Калий: 954.2 мг. Кальций: 336.6 мг.
Магний: 87.9 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 601.1 мг. Хлор: 383 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 1.75 мг. Сера: 72.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru