вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 120.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 325.326 жиры:15.131 г. белки: 8.89 г. углеводы: 42.88 г.

съедено еды: 641 гр. , воды в рационе: 586.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 1.48 мг.
Витамин С: 1.88 мг. Железо: 6.52 мг.
Калий: 361.72 мг. Кальций: 146.67 мг.
Магний: 48.38 мг. Натрий: 59.9 мг.
Фосфор: 169.84 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 51.66 мг. Хлор: 740.86 мг.
Йод: 7.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru