вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 180.00 гр, капуста тушеная с мясом- 200.00 гр, молочный шоколад с лесным орехом нестле- 9.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.15 жиры:20.32 г. белки: 64.82 г. углеводы: 52.96 г.

съедено еды: 549 гр. , воды в рационе: 110.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 13.25 мг. Железо: 2.93 мг.
Калий: 451 мг. Кальций: 38.7 мг.
Магний: 47 мг. Натрий: 105.2 мг.
Фосфор: 267.3 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 6.45 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 279 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru