вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бефстроганов жареное мясо- 150.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1433.56 жиры:81.34 г. белки: 60.24 г. углеводы: 48.16 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 243.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин Н: 9.41 мг.
Витамин РР: 7.15 мг. Витамин С: 3.15 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 5.6 мкг.
Железо: 6.53 мг. Калий: 998.4 мг.
Кальций: 312.2 мг. Магний: 101.5 мг.
Натрий: 213.5 мг. Фосфор: 727.15 мг.
Сера: 429.05 мг. Хлор: 367.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru