вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 180.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

мой завтрак

ИТОГ:

ккал.: 133.19 жиры:2.86 г. белки: 9.12 г. углеводы: 24.58 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 384.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.61 мг. Витамин С: 109.75 мг.
Железо: 0.79 мг. Калий: 734.6 мг.
Кальций: 376.2 мг. Магний: 60.9 мг.
Натрий: 153.4 мг. Фосфор: 278.9 мг.
Сера: 88.7 мг. Хлор: 280.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru