вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): вафли(ГИ:65)- 20.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

полдник (16:00): вафли - 20.00 гр, кефир нежирный - 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 205.92 жиры:5.56 г. белки: 15.64 г. углеводы: 36.22 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 459.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин РР: 0.58 мг. Железо: 0.62 мг.
Калий: 766.6 мг. Кальций: 632 мг.
Магний: 75.4 мг. Натрий: 261 мг.
Фосфор: 481.6 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru