вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 200.00 гр, сосиски с брусникой- 50.00 гр

все-таки я поела,) прям вдруг голод ощутила и пошла есть :) вот

ИТОГ:

ккал.: 387.629 жиры:21.557 г. белки: 11.6 г. углеводы: 39.44 г.

съедено еды: 478 гр. , воды в рационе: 356.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Витамин С: 18.3 мг. Железо: 7 мг.
Калий: 888.43 мг. Кальций: 112.87 мг.
Магний: 64.8 мг. Натрий: 35.95 мг.
Фосфор: 177.28 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 51 мг. Хлор: 732.2 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru