вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста тушеная с мясом- 330.00 гр, каша пшеничная на воде- 197.00 гр, чернослив- 60.00 гр, молочный шоколад с лесным орехом нестле- 9.00 гр, курица мякоть бедра- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1191.56 жиры:32.73 г. белки: 58.4 г. углеводы: 151.45 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 16.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 41.8 мг.
Железо: 11.13 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 126.7 мг. Магний: 117.2 мг.
Натрий: 110.2 мг. Фосфор: 113.6 мг.
Сера: 20 мг. Хлор: 8 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru