вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Перекус (13:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, сухари ржаные- 17.00 гр, сыр творожный- 44.00 гр

Перекус (13:00): чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр, сухари ржаные - 17.00 гр, сыр творожный - 44.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 95.073 жиры:0.485 г. белки: 10.84 г. углеводы: 12.63 г.

съедено еды: 312 гр. , воды в рационе: 286.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 1.15 мг.
Витамин С: 0.32 мг. Железо: 1.29 мг.
Калий: 125.08 мг. Кальций: 120.49 мг.
Магний: 23.02 мг. Натрий: 23.11 мг.
Фосфор: 153.7 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 6.8 мкг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Сера: 17 мг. Хлор: 5.1 мг.
Йод: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru