вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста тушеная с мясом- 250.00 гр, каша пшеничная на воде- 250.00 гр, молочный шоколад с лесным орехом нестле- 9.00 гр, курица мякоть бедра- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 994.15 жиры:28.31 г. белки: 49.82 г. углеводы: 119.56 г.

съедено еды: 989 гр. , воды в рационе: 1.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 9.33 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 78.7 мг. Магний: 56 мг.
Натрий: 104.2 мг. Фосфор: 63.8 мг.
Сера: 20 мг. Хлор: 8 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru