вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 130.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сухофрукты- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.006 жиры:25.344 г. белки: 21.24 г. углеводы: 64.7 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1155.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 0.39 мкг.
Витамин РР: 7.18 мг. Витамин С: 41.8 мг.
Железо: 7.17 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 122.27 мг. Магний: 109.9 мг.
Натрий: 148.82 мг. Фосфор: 264.48 мг.
Сера: 140.9 мг. Хлор: 1.68 г.
Йод: 9 мкг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru