вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, майонез- 30.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1007.58 жиры:46.2 г. белки: 13.65 г. углеводы: 143.58 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 540.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.07 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.6 мг. Витамин Н: 6.82 мкг.
Витамин РР: 4.09 мг. Витамин С: 86.7 мг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 6.62 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 208.2 мг. Магний: 203.2 мг.
Натрий: 378.4 мг. Фосфор: 289.7 мг.
Сера: 57.3 мг. Хлор: 166.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru