вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 15 часов: говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 100.00 гр, солянка- 400.00 гр

Вношу сразу и перекус и обед

ИТОГ:

ккал.: 358 жиры:17.6 г. белки: 26.6 г. углеводы: 24.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 350 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин РР: 10.3 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 59 мг.
Магний: 93.6 мг. Натрий: 109.8 мг.
Фосфор: 412 мг. Сера: 289.6 мг.
Хлор: 203.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 4 мг. Витамин С: 49.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru