вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бекон с помидорами яйцом и сыром- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр

готовый продукт рассчитывала с помощью калькулятора на гале. решила сегодня провести день без мучного :) сложно блин :) и непривычно. руки за булочкой тянуться :)

ИТОГ:

ккал.: 701.579 жиры:51.857 г. белки: 21.53 г. углеводы: 45.67 г.

съедено еды: 453 гр. , воды в рационе: 205.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 4.9 мкг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 174.23 мг. Кальций: 37.82 мг.
Магний: 30.8 мг. Натрий: 5.95 мг.
Фосфор: 58.93 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru