вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра баклажанная- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 500.00 гр, ризотто с овощами- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 500.00 гр, цыплята вареные- 500.00 гр, батон французский- 200.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2609 жиры:156.5 г. белки: 83.3 г. углеводы: 187.06 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1021.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.72 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 40.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 16.31 мг. Витамин С: 42.3 мг.
Железо: 13.54 мг. Калий: 3.51 г.
Кальций: 378.9 мг. Магний: 293.58 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 1.21 г.
Сера: 784.3 мг. Хлор: 2.24 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru