вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (07:40): говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 100.00 гр, биомакс кефирный 1%- 50.00 гр

перекус 1 тефтелька, не соленая и не жареная, на пару и немного кефира

ИТОГ:

ккал.: 237.4 жиры:16.5 г. белки: 20.2 г. углеводы: 2 г.

съедено еды: 150 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 8.4 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 4.7 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 325 мг. Кальций: 9 мг.
Магний: 22 мг. Натрий: 65 мг.
Фосфор: 188 мг. Сера: 230 мг.
Хлор: 59 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru