вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 110.00 гр

пытаюсь уложиться в калории

ИТОГ:

ккал.: 154.1 жиры:0.73 г. белки: 4 г. углеводы: 31.6 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 250.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.83 мг. Витамин С: 142 мг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 79 мг. Магний: 51.3 мг.
Натрий: 31.5 мг. Фосфор: 109.8 мг.
Сера: 53.2 мг. Хлор: 69.8 мг.
Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru