вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, вода- 1000.00 гр, булочка- 50.00 гр, мясо по французски- 150.00 гр

с завтрашнего дня решила питься по-другому. надоело уже смотреть на свой рацион и ужасаться тому что я ем.

ИТОГ:

ккал.: 789.815 жиры:20.897 г. белки: 23.65 г. углеводы: 137.33 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1009.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 3.27 мг. Железо: 7.23 мг.
Калий: 352.49 мг. Кальций: 166.91 мг.
Магний: 59.7 мг. Натрий: 29.67 мг.
Фосфор: 203.38 мг. Витамин А: 8.5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Сера: 50 мг. Хлор: 15 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru