вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:15): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, свинина- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, морс- 500.00 гр

свинина вареная, морс из ягод смородины красной и черной без сахара

ИТОГ:

ккал.: 615.263 жиры:34.357 г. белки: 19 г. углеводы: 60.28 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 1019.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 5.46 мг.
Витамин С: 125.7 мг. Железо: 11.84 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 111.65 мг.
Магний: 151.8 мг. Натрий: 256.74 мг.
Фосфор: 351.68 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 290 мг.
Хлор: 344.95 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru