вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, Хлеб Дарницкий- 37.00 гр

полдник: сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, рыба жареная - 100.00 гр, вода - 250.00 гр, Хлеб Дарницкий - 37.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 322.968 жиры:11.758 г. белки: 19.24 г. углеводы: 35.82 г.

съедено еды: 398 гр. , воды в рационе: 300.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.85 мг. Калий: 596.6 мг.
Кальций: 34.95 мг. Натрий: 69.92 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 2.68 мг.
Витамин С: 12.2 мг. Магний: 39.4 мг.
Фосфор: 172.64 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 6.1 мкг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Сера: 140.6 мг. Хлор: 138.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru