вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 100.00 гр, блины- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 877.472 жиры:27.504 г. белки: 15.1 г. углеводы: 152.68 г.

съедено еды: 904 гр. , воды в рационе: 646.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.68 мг. Калий: 617 мг.
Кальций: 228.7 мг. Натрий: 90.18 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 4.42 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Магний: 76.9 мг. Фосфор: 243.76 мг.
Сера: 82.6 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru