вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: борщ из свежей капусты- 220.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, горчица столовая- 20.00 гр

борщ

ИТОГ:

ккал.: 268.33 жиры:14.8 г. белки: 11.67 г. углеводы: 23.43 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 222 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.66 мкг.
Витамин РР: 2.23 мг. Витамин С: 10.78 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 11.57 мг. Калий: 630.63 мг.
Кальций: 126.17 мг. Магний: 135.43 мг.
Натрий: 271.56 мг. Фосфор: 322.28 мг.
Сера: 58.24 мг. Хлор: 385.68 мг.
Йод: 8.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru