вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ветчина- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

мёд

ИТОГ:

ккал.: 401.982 жиры:19.327 г. белки: 21.97 г. углеводы: 37.36 г.

съедено еды: 449 гр. , воды в рационе: 279.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 1.22 мг. Витамин С: 1.14 мг.
Железо: 9.16 мг. Калий: 511.8 мг.
Кальций: 179.98 мг. Магний: 76.56 мг.
Натрий: 784.59 мг. Фосфор: 342.94 мг.
Сера: 42.07 мг. Хлор: 370.06 мг.
Йод: 6.1 мкг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин Д: 2 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Витамин Е: 0.77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru