вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, кальмары жареные- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1078.12 жиры:48.2 г. белки: 48.52 г. углеводы: 136 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 337.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 1.37 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.6 мг. Витамин Н: 0.92 мкг.
Витамин РР: 5.38 мг. Витамин С: 63.8 мг.
Железо: 10.52 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 179.6 мг. Магний: 202.2 мг.
Натрий: 272 мг. Фосфор: 196.2 мг.
Сера: 45.4 мг. Хлор: 107.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru