вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:00): кефир нежирный- 340.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 93.5 жиры:3.4 г. белки: 10.2 г. углеводы: 13.6 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 310.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.34 мг. Витамин С: 2.38 мг.
Витамин B12: 1.36 мкг. Железо: 0.34 мг.
Калий: 516.8 мг. Кальций: 428.4 мг.
Магний: 51 мг. Натрий: 176.8 мг.
Фосфор: 323 мг. Сера: 98.6 мг.
Хлор: 374 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru