вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.25 жиры:52.2 г. белки: 53 г. углеводы: 36.55 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1913.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.39 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 22.1 мг. Витамин С: 47.5 мг.
Железо: 6.75 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 159.6 мг. Магний: 109.3 мг.
Натрий: 285.7 мг. Фосфор: 567.6 мг.
Сера: 518.2 мг. Хлор: 362 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru