вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): хлеб пшеничный- 60.00 гр, вода- 700.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 40.00 гр, суп-харчо- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.256 жиры:10.882 г. белки: 8.26 г. углеводы: 79.18 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 716.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 1.02 мкг. Витамин РР: 1.06 мг.
Железо: 2.82 мг. Калий: 127 мг.
Кальций: 27.7 мг. Магний: 30.2 мг.
Натрий: 305.24 мг. Фосфор: 68.48 мг.
Сера: 35.4 мг. Хлор: 502.2 мг.
Витамин А: 1 мкг. Витамин С: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru