вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр

овощи

ИТОГ:

ккал.: 214.5 жиры:2.85 г. белки: 37.3 г. углеводы: 8.1 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 184.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.01 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.75 мг. Витамин С: 4.2 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 539.4 мг.
Кальций: 62.4 мг. Магний: 80 мг.
Натрий: 141.7 мг. Фосфор: 324.6 мг.
Сера: 287 мг. Хлор: 199.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru