вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.1 жиры:24.76 г. белки: 23.97 г. углеводы: 51.49 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1874.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 9.75 мг.
Витамин С: 34.4 мг. Железо: 4.23 мг.
Калий: 776.2 мг. Кальций: 142.9 мг.
Магний: 289.4 мг. Натрий: 167.8 мг.
Фосфор: 291.3 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 215 мг. Хлор: 198.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru