обед: яблоко- 90.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, лимон- 10.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр, полдник: яблоко- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, лимон- 10.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр
Соевый соус
ИТОГ:
ккал.: 693.3968
жиры:7.847 г.
белки: 51.5 г.
углеводы: 111.44 г.
съедено еды:
1.22 кг. , воды в рационе: 841.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 693.3968