вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 72.00 гр, банан(ГИ:65)- 104.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, булочка- 50.00 гр

завтрак: яблоко - 72.00 гр, банан - 104.00 гр, сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, каша овсяная на воде - 100.00 гр, вода - 250.00 гр, булочка - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.81 жиры:3.059 г. белки: 13.05 г. углеводы: 88.95 г.

съедено еды: 587 гр. , воды в рационе: 334.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 5.22 мкг.
Витамин РР: 3.42 мг. Витамин С: 17.7 мг.
Железо: 4.06 мг. Калий: 737.18 мг.
Кальций: 149.99 мг. Магний: 79.56 мг.
Натрий: 64.38 мг. Фосфор: 170.28 мг.
Сера: 53.6 мг. Хлор: 16.44 мг.
Йод: 6.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru