вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 70.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 45.00 гр

это завтрак, дальше не пишу

ИТОГ:

ккал.: 240.37 жиры:17.16 г. белки: 15.97 г. углеводы: 5.73 г.

съедено еды: 155 гр. , воды в рационе: 78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин РР: 0.22 мг.
Витамин С: 26.88 мг. Железо: 0.23 мг.
Калий: 154.9 мг. Кальций: 424.5 мг.
Магний: 27.7 мг. Натрий: 336.4 мг.
Фосфор: 227.9 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru