вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, имбирь корень- 5.00 гр, перекус 1: грейпфрут- 90.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

масло сливочное

ИТОГ:

ккал.: 232.8785 жиры:7.5375 г. белки: 9.45 г. углеводы: 32.02 г.

съедено еды: 913 гр. , воды в рационе: 759.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.05 мг. Витамин В2: 28.15 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин Е: 7.25 мг.
Витамин РР: 3.56 мг. Витамин Д: 6 мкг.
Железо: 3.58 мг. Калий: 713.15 мг.
Кальций: 101.66 мг. Магний: 103.56 мг.
Натрий: 141.01 мг. Фосфор: 178.72 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 10.52 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Витамин С: 48.75 мг. Сера: 27.2 мг.
Хлор: 427.4 мг. Йод: 8.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru