вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, блины- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр, вода- 1500.00 гр

рацион не полный - все что за день съела не помню и в приложение не занесла вовремя.. что вспомнила то вспомнила

ИТОГ:

ккал.: 1046.614 жиры:23.294 г. белки: 17.99 г. углеводы: 156.02 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 2112.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.71 мг. Железо: 15.19 мг.
Кальций: 184.49 мг. Фосфор: 317.01 мг.
Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин РР: 4.24 мг. Витамин С: 16.34 мг.
Калий: 944.32 мг. Магний: 108.46 мг.
Натрий: 98.9 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 2.82 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Сера: 79.38 мг. Хлор: 425.34 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru